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自宅エステ-ヨーグルトで美肌に
ヨーグルトというのが身体にいいとよく言われます。しかし、ヨーグルトはよく「腸内環境を整える」といって、お腹の調子を整える機能はあることはよく知られていますが、美肌に効果があるということはあまり知られていないのではないでしょうか？
実は、腸内環境を整えることが、結果的に美肌につながるといわれているのです。それはどういったメカニズムによって、成立するのでしょうか？
ヨーグルトは乳酸菌で作られています。この乳酸菌が、腸内に届くと、その力を発揮します。
腸内には、大腸菌や黄色ブドウ球菌など、身体にとって悪い影響を及ぼす菌がたくさん寄生しています。これがいわゆる「悪玉菌」です。
これら悪玉菌の増殖を抑える効果が乳酸菌にはあるといわれています。このため、腸内環境が改善するというわけです。
ところで、腸内環境が改善されると、もう一つの大きな結果を生み出します。それが代謝のアップです。
代謝がアップすることで、血行が促進されます。すると、身体のいたるところにある細胞に栄養が効率よく供給されることになります。
これによって、細胞の働きもパワーアップします。もちろん、この細胞の中には、肌を作り出している細胞も含まれます。
ですから、新しい肌がどんどん生成されていきます。ということは、肌がきれいな状態に改善されるということを意味しているのです。これが、ヨーグルトで肌の状態が改善されるメカニズムです。
この時、ヨーグルトでも、Ｌー５５乳酸菌が含まれているヨーグルトを食べると、より効果的だといわれています。というのも、この乳酸菌は健康な赤ちゃんの腸内に寄生するという性質があります。
そのため、より効率的に、悪玉菌を撃退することができるのです。ということは、肌荒れにより大きな効果を発揮してくれるというわけです。